Stuhl-Yoga

Gelenkschonende Praxis, die den Körper unterstützt, statt ihn zu überfordern — besonders geeignet bei Einschränkungen oder als sanfter Einstieg.

Achtsam, stabil, alltagstauglich

Stuhl-Yoga ist eine achtsame Form, in der Haltungen am Stuhl oder mit dessen Unterstützung geübt werden. So bleibt Yoga zugänglich, auch wenn langes Stehen, Bodenarbeit oder große Bewegungsamplituden nicht möglich oder nicht gewünscht sind.

Die Kurse richten sich an junge Erwachsene ebenso wie an Teilnehmende über 80 Jahren. Im Mittelpunkt steht Achtsamkeit: im Umgang mit dem eigenen Körper, im Atem und in jeder Bewegung.

„Yoga ist keine Frage des Alters, sondern der inneren Einstellung.“

• Montag14:00–15:30
• Dienstag14:00–15:30
• Mittwoch09:00–10:30